6 pilares para desarrollar una buena autoestima
Según el académico Dr. Castañeda Cuellar existen 6 pilares que debemos construir para que ésta sea sólida.
Conciencia, aceptación, responsabilidad, autoafirmación, determinación e integridad son los pilares de la autoestima y construirlos, darles mantenimiento y cuidarlos podría ayudar a las personas a conseguir una sólida personalidad.
Lo anterior lo mencionó el Dr. Enrique Castañeda Cuellar, Médico Psiquiatra y Académico de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG) presentó una serie de consejos para sobrellevar esta clase de problemas en su conferencia “Bienestar emocional en la vida estudiantil, buscando el balance”, que impartió durante el Foro “Al rescate de mi salud mental”, organizado por la Facultad de Medicina y la Dirección de Asuntos Estudiantiles de esta institución.
El doctor explicó cada pilar en este foro para ayudar a comprender su significado e impacto en la personalidad.
1. Conciencia:
Ser consciente de los actos, analizar y reflexionar sobre ellos y asumir las consecuencias.
2. Aceptación:
Se trata de aceptar los sentimientos, incluso los negativos, errores y también posibilidades.
3. Responsabilidad:
Asumir la responsabilidad de las decisiones y acciones.
4. Autoafirmación:
Ser auténtico y definir los valores, respetar los deseos y necesidades propias y buscar la manera de expresarlos.
5. Determinación:
Identificar las metas y plantearse cómo se conseguirán; definir objetivos, ser constantes y hacerlo con coraje para no desviarse del camino.
6. Integridad:
Los principios con los que se actúa deben ser congruentes, hay que respetarlos y mantener los compromisos y promesas.
Uno de los puntos que el doctor destacó fue que los principios y valores juegan un papel importante en la autoestima de las personas, fomentarlos y vivirlos ayuda al crecimiento y fortalecimiento de la personalidad.
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